A narancsbőr főként nők körében előforduló elváltozás, a jellegzetes egyenetlen és dudoros bőrfelszín leggyakrabban fenéktájon és combon fordul elő. Különösen nyáron szembetűnő, hogy milyen sok nőt érint – időset és fiatalt, vékonyat és túlsúlyosat egyaránt. Az eltüntetésében nagy szerepe van a rendszeres testmozgáson, helyes táplálkozáson alapuló egészséges életmódnak. Illetve célzott professzionális kezelésekkel, például mezoterápiával, cellulit masszázsgépekkel látványos és tartós javulás érhető el.
A narancsbőr főként nőket érintő probléma
A narancsbőr egy igen összetett, elsősorban nőknél előforduló probléma, az esetek többségében a fenéken és combon jelentkezik. Nemcsak a túlsúlyosokat érinti, a jellegzetes kisebb-nagyobb gödröcskék még az aktívan sportolók és vékony testalkattal rendelkezők esetében sem ritka. Különösen bikiniszezon idején, és a tipikus nyári ruhadarabok viseletkor látványos, hogy milyen sokan küzdenek vele. Az elváltozás kialakulása fokozatosan megy végbe, eleinte csak akkor látható, ha a bőrt az ujjaink között összecsípjük. Előrehaladottabb állapotban már szabad szemmel is látható az egyenetlenné vált bőrfelszín, amely a narancs héjához hasonló.
Mi a különbség a narancsbőr és a stria között?
Gyakori, hogy a narancsbőr fogalmát keverik a striával. A stria a bőr alatti szövetben keletkező apró szakadás, a sötétvörös függőleges irányú csíkok a bőr hirtelen megnyúlásakor jönnek létre. Nagyon gyakran terhesség alatt, súlygyarapodás esetén, de pubertás korban a gyors növekedés eredményeként is kialakulhat. Ugyanakkor a narancsbőrt – számos tévhit ellenére – nem a túlsúly okozza. Közös bennük, hogy nem járnak panasszal, viszont a páciensek számára komoly esztétikai problémát okoznak. Másik közös tulajdonság, hogy általában a nőket érinti, és leggyakrabban a combon, fenéken jelennek meg – bár a stria a mellen, a hason, és a csípőn is igen gyakori –.
Miért gyakoribb a narancsbőr terhesség és változókor idején?
A narancsbőr kialakulása összefügg a hormonális változásokkal, így gyakran fiatal korban pubertáskor, valamint terhesség alatt és menopauza idején jelentkezik. Jellemzően azokon a testrészeken, amely több zsír raktározására hajlamos. A terhesség alatt a test jelentősen, és egyedi módon változik meg, azonban nem lehet általánosítani: egyes nők sokat híznak és narancsbőrrel, striákkal küzdenek, míg mások nem.
Az ösztrogénszint változása és a narancsbőr súlyosbodása között összefüggés van, és számos módon hozzájárul a kialakulásához. A korral a bőr rugalmassága változik, csökken az elasztin és kollagén rostok termelődése, ami szintén hozzájárul a narancsbőr kialakulásához.
Narancsbőr megjelenését, súlyosbodását befolyásoló tényezők – adottságok, genetika, és életmód
A narancsbőr kialakulása igen összetett. Egyik fő hajlamosító tényező a genetika, és a problémás területeken családi hajlam lehet a helytelen zsírlerakódásra. A narancsbőr kialakulásában szerepe van a nem megfelelő étrendnek, a sok sót és tartósítószert tartalmazó élelmiszereknek is. További igen fontos tényező a mozgásszegény életmód, a rendszeres ülőmunka, az alacsony fizikai aktivitás, és a súlygyarapodás.
Fontos a megelőzés
A narancsbőr elleni küzdelemben kulcsszerepe van a megelőzésnek. Még a kialakulása előtt, fiatal korban érdemes figyelmet fordítani, és kiküszöbölni minden olyan hajlamosító tényezőt, – amelyet saját magunk is befolyásolhatunk. Sokat tehenünk a narancsbőr ellen például megfelelő lábbeli, és nem túl szűk ruhanemű viselésével.
Milyen tevékenységek eredményesek a narancsbőr ellen?
A narancsbőr elleni küzdelem egyik leghatékonyabb módja a megfelelő fizikai aktivitás – a feneket és combot célzó izomtónus gyakorlatok aerob tevékenységekkel kombinálva. A tempós séta, vagy az úszás terhesség alatt, és idősebb páciensek számára is ideális. Vagy ajánlott a jóga, a kerékpározás, és a futás, amelyek segítik a bőr rugalmasságát megtartani.
Milyen módszerekkel csökkenthető a narancsbőr?
Enyhe tünetek esetén még könnyű felvenni a harcot a narancsbőrrel: tudatos odafigyeléssel, életmódváltással, és az otthoni módszerek kombinációjával is sikereket lehet elérni. De a második és harmadik stádium esetén már komolyabb, a problémát célzó professzionális kezelésre lehet szükség a látványos eredményhez. A narancsbőr megelőzésérére és csökkentésére számos módszer és gép létezik, például a cellulit masszázsgép segítségével személyre szabottan, és eredményesen kezelhető a problémás testtájék.
Másik kedvelt eljárás a mezoterápiás cellulit kezelés, amely bármelyik korosztály számára biztonságosan alkalmazható. A 4-6 alkalmas kezelés sorozat után további ismétlő kezelések szükségesek a tartós hatás érdekében.
Fotók: Depositphotos